Health - Tanda Peringatan Sebelum PMS Datang

Menstruasi dan wanita adalah 2 hal yang tidak terpisahkan. Mengalami menstruasi sebulan sekali tentunya sudah cukup sulit bagi wanita, dengan bertambahnya PMS ini mungkin akan memperburuk keadaan. Namun, mengalami hal tersebut adalah pertanda bahwa Anda normal dan tidak memiliki masalah dengan kandungan atau rahim Anda. Seperti yang dilansir oleh gurl.com, 85% dari wanita yang sedang menstruasi akan mengalami salah satu dari gejala atau peringatan sebelum PMS datang.

Sebenarnya tidak ada penyebab khusus dari gejala PMS ini, para dokter menyimpulkan bahwa PMS ini disebabkan oleh pergantian level hormon estrogen dan juga progesteron dalam tubuh. Dan sayangnya beberapa wanita akan merasa lebih sensitif dan merasakan beberapa hari yang buruk dalam hidup mereka.

PMS dimulai satu atau dua minggu sebelum Anda menstruasi. Mengetahui jadwal kapan Anda menstruasi akan membantu Anda mengantisipasi hari-hari buruk saat PMS datang. Sebenarnya ada lebih dari 200 gejala sebelum PMS menyerang, namun berikut ini adalah beberapa gejala yang sering dialami oleh para wanita seperti yang ditemukan oleh American Family Physician.

• Jerawat
• Payudara membesar
• Merasa cepat lelah
• Susah tidur
• Perut sakit
• Diare atau konstipasi
• Perut kembung
• Sakit kepala
• Sakit Punggung
• Pergantian nafsu makan yang drastis
• Nyeri otot
• Bermasalah dengan memori dan konsentrasi
• Moody
• Gelisah dan depresi

Gejala ini biasanya muncul 5 hari sebelum Anda menstruasi. Ada baiknya Anda mengantisipasinya dengan mempersiapkan obat atau istirahat yang cukup agar gejala ini tidak sampai menganggu aktifitas Anda sebagai wanita yang aktif.